Зараза не миновала и меня )
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках
1) Разумеется, музыка. Громкая, тихая. Подпадающая под настроение. Разных стилей и направлений. Но чтобы была..
2) Разговоры по асе. Так как большинство моих контактов происходит онлайн, то впринципе, это спасает. Отчасти.
3) Прогулка под дождём. Если он сильный настолько, что промокает вся одежда, что хочешь бежать, забыв обо всём. Можно плакать, это капли дождя. А можно смеяться. Это помогает.
4) Написание чего-либо. Можно написать стих или рассказ, и всю боль вложить туда. Да, оно будет тёмным, но становится легче. Проверено...
5) Пойти гулять. С ними. Блин, как у них только получается поднимать настроение )
У кого есть желание, могут заполнить. А так - я не настаиваю.
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках
1) Разумеется, музыка. Громкая, тихая. Подпадающая под настроение. Разных стилей и направлений. Но чтобы была..
2) Разговоры по асе. Так как большинство моих контактов происходит онлайн, то впринципе, это спасает. Отчасти.
3) Прогулка под дождём. Если он сильный настолько, что промокает вся одежда, что хочешь бежать, забыв обо всём. Можно плакать, это капли дождя. А можно смеяться. Это помогает.
4) Написание чего-либо. Можно написать стих или рассказ, и всю боль вложить туда. Да, оно будет тёмным, но становится легче. Проверено...
5) Пойти гулять. С ними. Блин, как у них только получается поднимать настроение )
У кого есть желание, могут заполнить. А так - я не настаиваю.