Зараза не миновала и меня )
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках
1) Разумеется, музыка. Громкая, тихая. Подпадающая под настроение. Разных стилей и направлений. Но чтобы была..
2) Разговоры по асе. Так как большинство моих контактов происходит онлайн, то впринципе, это спасает. Отчасти.
3) Прогулка под дождём. Если он сильный настолько, что промокает вся одежда, что хочешь бежать, забыв обо всём. Можно плакать, это капли дождя. А можно смеяться. Это помогает.
4) Написание чего-либо. Можно написать стих или рассказ, и всю боль вложить туда. Да, оно будет тёмным, но становится легче. Проверено...
5) Пойти гулять. С ними. Блин, как у них только получается поднимать настроение )
У кого есть желание, могут заполнить. А так - я не настаиваю.
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках
1) Разумеется, музыка. Громкая, тихая. Подпадающая под настроение. Разных стилей и направлений. Но чтобы была..
2) Разговоры по асе. Так как большинство моих контактов происходит онлайн, то впринципе, это спасает. Отчасти.
3) Прогулка под дождём. Если он сильный настолько, что промокает вся одежда, что хочешь бежать, забыв обо всём. Можно плакать, это капли дождя. А можно смеяться. Это помогает.
4) Написание чего-либо. Можно написать стих или рассказ, и всю боль вложить туда. Да, оно будет тёмным, но становится легче. Проверено...
5) Пойти гулять. С ними. Блин, как у них только получается поднимать настроение )
У кого есть желание, могут заполнить. А так - я не настаиваю.
-
-
26.06.2005 в 16:131. Музыка..аналогично с тобой...Без музыки последнее время мое существование немыслимо.
2. Пойти с лучшим другом поболтать..выпить бутылочку пива...поделится своей болью,проблемами...от этого правда становится легче. У меня есть 2 таких друга...
Их конечно больше...но сними както подругому...
3. Просто долго лежать и втыкать в потолок...помогает редко..т.к. в эти моменты постоянно ругабю себя, подчеркиваю сам себе свои недостатки и т.п. Но иногда удается собратся с мыслями и убедить себя, что и ты не последняя тварь.
4. Конечно гитара. Как она иногда выручает...можно придумать очень тоскливую мелодию...можно веселую. Можно во всю глотку орать любимую песню забив на то что форточка не закрыта и соседи наверняка все слышат и крутят пальцем у виска.
5.Нажратся в жопу... тогда все чувства и боль у меня настолько обостряется,что хочется плакать навзрыд. Но после отрезвения на утро становится легче...это есть своего рода контраст ...как между ночью...и вечером к примеру....
Потом все это уже не так остро ощущается...